Ketolinea keto dieta Butter Cookies 500g

Parametry

Ketolinea - doplněk stravy   Ketolinea je dietní program, který zajišťuje rychlý a trvalý úbytek na váze. Je to proteinová dieta založená na příjmu velkého množství bílkovin a maximálně omezeném příjmu sacharidů, čímž se Vaše tělo dostane do ketózy, stavu, ve kterém spaluje energii z tukových zásob. Výhodou je, že nebudete mít pocit hladu, což zvyšuje Vaše šance na zvládnutí celého programu a dosažení vytoužené hmotnosti. Ketolinea obsahuje velké množství proteinů, minimum sacharidů, všechny důležité vitamíny, minerály, stopové prvky, omega 3 mastné kyseliny a CLA.  Dietní program Ketolinea skládá ze dvou fází. První fáze, převážně proteinová, Vám zaručí rychlý a efektivní úbytek na váze. V druhé fázi si postupným přidáváním sacharidů začnete budovat racionální jídelníček, díky kterému si dlouhodobě udržíte svou novou hmotnost a vyhnete se jojo efektu, který je po ukončení většiny diet častým problémem. Jak s námi zhubnete? Ve dvou jednoduchých fázích:   1. fáze - fáze útoku na tuk (7 až 14 dní) - díky kterému dosáhnete kýženého úbytku hmotnostiPrvní fáze je pro hubnutí nejdůležitější, pijete během ní svůj Ketolinea nápoj minimálně 3x denně (na svačinu a na večeři) a dodržujete zásady naší ketogenní diety. Můžete tedy neomezeně konzumovat všechnu povolenou zeleninu a pít všechny povolené nápoje (jejich seznam je uveden níže). Zároveň si můžete dát kuřecí či krůtí maso a ryby a to hlavně na oběd. Vhodnou potravinou jsou i vajíčka, zejména na snídaně, ale ne více než 2 denně. Tímto způsobem nebudete mít pocit hladu jako při jiných dietách. Ketolinea proteinový nápoj Vám dodá energii, vitamíny a minerály, které Vaše tělo během této fáze potřebuje a zároveň Vám ušetří hromadu času při přípravě složitých jídel, což je dalším kamenem úrazu neúspěšných pokusů o zdravé hubnutí. První fáze by měla trvat 7 až 14 dní. Čím více chcete zhubnout, tím delší by tato fáze měla být.  Zásady ve zkratce:   - 1 odměrku prášku (33g) jednoduše rozmíchejte v 200-250ml nízkotučného mléka podle požadované hustoty a následně vypijte - Povolená zelenina (můžete ji jíst neomezeně, syrovou nebo dušenou): lilek, brokolice, cuketa, čekanka, houby, květák, okurka, paprika, rajče, pórek, ředkvičky, růžičková kapusta, sója, špenát, žampiony, všechny druhy salátu a zelí, celer Zeleninu si můžete ochutit špetkou soli, kořením, bylinkami, hořčicí (velmi střídmě), či nízkotučným bílým jogurtem (jako dressing do zeleninového salátu).- Povolené nápoje: čistá voda, minerálka, neslazený čaj, neslazená káva (lze dochutit trochou nízkotučného nebo sójového mléka), voda s citrónem dochucená náhradním sladidlem (např. stévií). Je velmi důležité dodržovat pitný režim a vypít minimálně 1,5-2 l denně.  - Na oběd si můžete dát kuřecí či krůtí maso nebo ryby, nejlépe se zeleninovým salátem - Vajíčka jsou vhodnou volbou hlavně na snídaně, doporučujeme však maximálně 2 denně - V této fázi jsou zakázány všechny sacharidové přílohy (brambory, rýže, knedlíky, pečivo atd.) - Stejně jsou zakázány všechny potraviny obsahující jednoduché cukry (sladkosti, sladké nápoje, zmrzlina) - Mléko je povoleno pouze v Ketolinea nápoji, popřípadě v kávě a to nejlíp nízkotučné, sójové či mandlové - Tyto povolené mléčné výrobky doporučujeme konzumovat střídmě (3-4x týdně) - nízkotučný bílý jogurt, cottage cheese, balkánský sýr, sýr feta - dbejte však na to, aby množství tuku v sušině bylo maximálně 45%  Náš tip!K rychlému a bezproblémovému nástupu ketózy je nejideálnější prvních pár dní (cca 2-3) vydržet pouze na proteinových nápojích a zelenině a postupně zaměňovat jeden proteinový drink denně (např. na oběd) za povolené potraviny.  Vzorový jídelníček 1. fáze:snídaně: 2 vajíčka (na Vámi zvolený způsob, avšak ne na másle ani oleji), 50g kuřecí šunky, 100g šopského salátusvačina: Ketolinea oběd: krůtí prsa se zeleninovým salátem svačina: Ketolinea večeře: Ketolinea   2. fáze - Váš nový životní styl - díky kterému si dlouhodobě udržíte svou novou hmotnost  Osvojením si zásad racionální stravy si dlouhodobě udržíte vysněnou hmotnost. Důležité je jíst pravidelně 5x denně a do jídelníčku si postupně přidávat ovoce, další druhy zeleniny, neochucené mléčné výrobky, celozrnné pečivo a zdravé přílohy - hnědá rýže, celozrnné těstoviny, cous-cous či quinou. Zároveň se pravidelně věnujte pohybové aktivitě, nejideálnější střídáním aerobních cvičení s posilováním.I v této fázi je důležité mít stále po ruce Ketolinea dietní nápoj - pokud nestíháte klidně si jím můžete nahradit celé jedno jídlo denně, popřípadě ho jím nahradit natrvalo.  Vzorový jídelníček 2. fáze: snídaně: plátek celozrnného chleba se sýrem žervé, kuřecí šunkou, sýrem a rajčetem svačina: Ketolinea oběd: salát Caesar svačina: Ketolinea večeře: losos se zelenými fazolkami  Náš tip!Pokud máte pocit, že se Vám Vaše váha vymkla z pod kontroly, můžete se kdykoliv vrátit do první fáze. V každé fázi dodržujte pitný režim. Celkové složení: mléčné bílkoviny (syrovátkový proteinový koncentrát 80%, micelární kasein), sójové bílkoviny, MCT prášek, inulin, kakao (ve verzi čokoláda), CLA prášek, prášek z lněných semínek, psyllium, aroma (podle příchuti), sójový lecitin, multivitaminová směs (oxid hořečnatý, kyselina L-askorbová, nikotinamid, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol acetát, oxid zinečnatý, pyridoxin HCl, riboflavin, thiamin HCl, retinol acetát, kyselina pteroylmonoglutámová, jodid draselný, cholekalciferol, kyanokobalamin), rybí olej v prášku, sukralóza, kyselina citronová (ve verzi jahoda), barvivo červená řepa (ve verzi jahoda)  Návod na přípravu33g prášku (1x 70ml odměrku - je součástí balení) vysypte do sklenice nebo šejkru a rozmíchejte v 200-300 ml vody nebo mléka podle požadované hustoty. Následně vypijte. (šejkr není součástí balení - můžete si ho zakoupit zde)  Alergeny: laktóza, mléčná bílkovina, sója, rybí olej. Může obsahovat stopy vajec, lepku a ořechů.   Upozornění: Přípravek není vhodný pro osoby mladší 18 let, těhotné a kojící ženy. Není vhodný jako jediný zdroj výživy. Nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu. Při požívání dodržujte pitný režim, alespoň 1,5l denně. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladování: Skladujte v suchu, mimo přímého slunečního záření při teplotách 6-25 ° C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti.Výživové údaje ve 100gChocolateButter CookiesStrawberryVanillaBlueberry CheesecakeEnergetická hodnota1705kJ/406kcal1717kJ/409kcal1707kJ/405kcal1717kJ/407kcal1720 kJ/408kcalBílkoviny55g55g55g55g55,4gSacharidy9g9,7g9g9,7g9,4gz toho cukry4,5g5,4g4,5g5g4,8gz toho vláknina9,8g9g9g9g9gTuky15g15,3g15,5g15,5g15,5gz toho nasycené mastné kyseliny9,5g9,6g9,8g9,8g9,8gSůl0,41g0,40g0,35g0,35g0,35gOmega-3 mastné kyseliny (EPA+DHA)87mg90mg90mg90mg90mgKyselina linolová2,7g2,7g2,7g2,7g2,7gHořčík225mg (60% RHP)225mg (60% RHP)225mg (60% RHP)225mg (60% RHP)225mg (60% RHP)Železo8,4mg (60% RHP)8,4mg (60% RHP)8,4mg (60% RHP)8,4mg (60% RHP)8,4mg (60% RHP)Vitamin C300mg (375% RHP)300mg (375% RHP)300mg (375% RHP)300mg (375% RHP)300mg (375% RHP)Vitamin E7,2mg (60% RHP)7,2mg (60% RHP)7,2mg (60% RHP)7,2mg (60% RHP)7,2mg (60% RHP)Vitamin B10,66mg (60% RHP)0,66mg (60% RHP)0,66mg (60% RHP)0,66mg (60% RHP)0,66mg (60% RHP)Vitamin B20,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)Vitamin B39,6mg (60% RHP)9,6mg (60% RHP)9,6mg (60% RHP)9,6mg (60% RHP)9,6mg (60% RHP)Vitamin B60,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)0,84mg (60% RHP)Vitamin B9120μg (60% RHP)120μg (60% RHP)120μg (60% RHP)120μg (60% RHP)120μg (60% RHP)Vitamin B121,5μg (60% RHP)1,5μg (60% RHP)1,5μg (60% RHP)1,5μg (60% RHP)1,5μg (60% RHP)Vitamin A480μg (60% RHP)480μg (60% RHP)480μg (60% RHP)480μg (60% RHP)480μg (60% RHP)Zinek6mg (60% RHP)6mg (60% RHP )6mg (60% RHP)6mg (60% RHP)6mg (60% RHP)Jód90μg (60% RHP)90μg (60% RHP 90μg (60% RHP)90μg (60% RHP)90μg (60% RHP)Vitamin D33μg (60% RHP)3μg (60% RHP)3μg (60% RHP)3μg (60% RHP)3μg (60% RHP)RHP = referenční hodnota příjmu

EAN: 8586017485969
Skladem: ano

Kategorie

Produkt - Ketolinea keto dieta Butter Cookies 500g - najdete v následujících kategoriích:

• Sportovní výživa
• Sport
• Proteinové doplňky
• Proteinové diety

Podívejte se na recenze a zkušenosti